Få alle basisrådene fra E-bogen NATURLIGE KOSTRÅD TIL MÅLRETTEDE MOTIONISTER - 9 sider Gratis

Tilmeld dig samtidig nyhedsbrevet

WORKSHOP, KURSER OG FOREDRAG

Jeg afholder året rundt workshops, foredrag og events. Og jeg vil rigtig gerne møde dig!

 

Jeg vil vise dig, at der er en anden vej at gå, end den til tider heftige og benhårde livsstil, som skaber stress, fysisk og psykisk overbelastning, sygdom og kropslig utilfredshed.

Jeg ønsker at give dig en ny tilgang til fysisk træning og naturlig bevægelse. Og vise dig, at forandringer kan skabes på en naturlig, balanceret måde og uden et hav at do’ and dont’s, kalorietabeller, benhårde træningspas og løftede pegefingre.

 

Uanset hvor vi mødes, på en workshop, til et foredrag, i din virksomhed eller forening vil mit fokus altid være på helheden og på bæredygtige løsninger.

 

Jeg vil inspirere dig mest muligt og hjælpe  i gang med dit sunde, stærke og positive liv.

 

Vil du have direkte besked når der er nye arrangementer, vil jeg anbefale dig at du tilmelder dig nyhedsbrevet.
JA TAK

Det er muligt at booke både workshops, foredrag og kurser for virksomheden, foreninger, en gruppe veninder/venner eller din klub. Jeg kommer rundt i hele landet.
Send din forespørgsel med beskrivelse at deltagerantal, sted, tidspunkt og evt. ønsker her.

 

Her kan du altid finde aktuellle workshops og events

 


AKTUELT


NYE ENERGITRÆNINGFORLØB STARTER I HJØRRING I JANUAR

WORKSHOP
8. JANUAR 2018 KL. 17.30 - 20.30 - I AALBORG

FRIGØR DIN KROP

 

Bevægelsesfrihed i kroppen giver energi, velvære, dyb ro og ny livskraft.

Har du små "gnavere" rundt omkring i musklerne?

Oplever du stivhed i nakke, knæ, hofte, lænd, ankler?

Føler du din krop er stresset og spændt?

Har du svært ved at tabe overskydende fedtdepoter?

Eller/og har du svært ved at udføre dine styrkende basisøvelser, såsom squat, lunges, dødløft mv.

 

Workshoppen er for dig der ønsker øvelser du kan lave hjemme. Eventuelt som supplement til din øvrige træning.

YDERLIGERE INFORMATION OG TILMELDING HER

 

Strandfitness i Lønstrup SOMMER OG VINTER

2 gange om året (vinter og sommer) er der strandfitness på Lønstrup Strand, hvor ALLE er velkommen til at komme med og få en træningsoplevelse helt ud over det sædvanlige - næste gang lørdag den 6. januar 2018 kl. 11.-13.

PRIS: kr. 50,- børn gratis.

Tilmelding unødvendig - bare duk op...

 

Birgit deltog på inspirationsaftenen og skrev :"Du gjorde ikke noget af det som jeg havde frygtet: Du kom ikke med nye vidundermadvarer som nu er det eneste rigtige. Du havde ingen løftede pegefingre. Til gengæld talte du til min sunde fornuft og gav mig et reelt håb om at der findes en vej som ikke er spor mystisk eller besværlig at færdes på. For første gang i flere år nåede jeg nu til at købe mig lidt nyt tøj. For mig et tegn på at jeg finder mig værd at satse på. Du hører helt klart fra mig igen."


Min ønske er, at give dig helt konkrete redskaber, metoder og naturligvis motivation, der hjælper dig i gang med, eller supplerer dit sunde og stærke liv.

 

Mit fokus er altid på det hele menneske og liv med fokus på følgende områder:

 

Tanker & Følelser

Mål, afklaring, motivation, bevidsthed, værktøjer

 

Kost & Ernæring

Optimering, justering, balance, naturlighed, holdbarhed

 

Søvn & Pauser

Stimuli, meditation, strategier, kvalitet

 

Træning & Bevægelse

Styrke, kredsløb, bevægelsesfrihed, rutiner

 

Robusthed & Balance

Stresshåndtering, genvinde styrke- og energi

 

 

Pernille H. Steenberg er Certificeret Systemisk Coach, Kostvejleder (FM) Funktionel Medicin og Personlig Træner.

Kontakt mig