Få alle basisrådene fra E-bogen NATURLIGE KOSTRÅD TIL MÅLRETTEDE MOTIONISTER - 9 sider Gratis

Tilmeld dig samtidig nyhedsbrevet

WORKSHOP, KURSER OG FOREDRAG

Jeg afholder året rundt forskellige kurser, foredrag, workshops og hvis du har lyst til at være med - det håber jeg - vil jeg anbefale dig, at tilmelde dig mit nyhedsbrev, hvor jeg løbende informerer om muligheder og indhold. Så er du altid opdateret - KLIK HER >

Og du kan følge med på Facebook "Livskraft & Sundhed" hvor begivenhederne også offentliggøres KLIK HER >

 


AKTUELT


NYE ENERGITRÆNINGFORLØB STARTER I AALBORG OG HJØRRING EFTER SOMMERFERIEN

MERE INFO FØLGER

 

 

WORKSHOP

 

Frigør din krop - Ledmobilisering, bevægelse, stræk og afspænding
Bevægelsesfrihed i kroppen giver energi, velvære, dyb ro og ny livskraft.

Har du små "gnavere" rundt omkring i musklerne?

Oplever du stivhed i nakke, knæ, hofte, lænd, ankler?

Føler du din krop er stresset og spændt?

Har du svært ved at tabe overskydende fedtdepoter?

Eller/og har du svært ved at udføre dine styrkende basisøvelser, såsom squat, lunges, dødløft mv.

 

Workshoppen er for dig der ønsker øvelser du kan lave hjemme. Eventuelt som supplement til din øvrige træning.

Torsdag den 8. juni. - KLIK HER >

Workshoppen foregår på i Dyb:Ro Yoga Studio i Hjørring.

 

Strandfitness i Lønstrup SOMMER OG VINTER

2 gange om året (vinter og sommer) er der strandfitness på Lønstrup Strand, hvor ALLE er velkommen til at komme med og få en træningsoplevelse helt ud over det sædvanlige - næste gang lørdag den 12. august kl. 11.-13. (Info følger senere)

PRIS: kr. 50,- børn gratis.

 

Book mig til et lukket hold

Det er muligt at booke både workshops, foredrag og kurser til et lukket hold. Det kan være i din forening, en gruppe veninder,dit firma, klub eller andet. Jeg kommer gerne rundt i hele landet.

Send mig din forespørgsel (anledning, antal deltagere, lokation) og jeg vil hurtigt vende tilbage med et tilbud.

 

Birgit deltog på inspirationsaftenen og skrev :"Du gjorde ikke noget af det som jeg havde frygtet: Du kom ikke med nye vidundermadvarer som nu er det eneste rigtige. Du havde ingen løftede pegefingre. Til gengæld talte du til min sunde fornuft og gav mig et reelt håb om at der findes en vej som ikke er spor mystisk eller besværlig at færdes på. For første gang i flere år nåede jeg nu til at købe mig lidt nyt tøj. For mig et tegn på at jeg finder mig værd at satse på. Du hører helt klart fra mig igen."


Min ønske er, at give dig helt konkrete redskaber, metoder og naturligvis motivation, der hjælper dig i gang med, eller supplerer dit sunde og stærke liv.

 

Mit fokus er altid på det hele menneske og liv med fokus på følgende områder:

 

Tanker & Følelser

Mål, afklaring, motivation, bevidsthed, værktøjer

 

Kost & Ernæring

Optimering, justering, balance, naturlighed, holdbarhed

 

Søvn & Pauser

Stimuli, meditation, strategier, kvalitet

 

Træning & Bevægelse

Styrke, kredsløb, bevægelsesfrihed, rutiner

 

Robusthed & Balance

Stresshåndtering, genvinde styrke- og energi

 

 



 

 

Pernille H. Steenberg er Certificeret Systemisk Coach, Kostvejleder (FM) Funktionel Medicin og Personlig Træner.

Kontakt mig